ПОЧЕМУ ЛЮДИ ПОЖИЛОГО ВОЗРАСТА МЕРЗНУТ ?

Замечали ли вы летом бабуль в +30 одетых в тёплые шали и шерстяные носочки?

 Давайте разберёмся в чем дело!

ПОЧЕМУ ЛЮДИ ПОЖИЛОГО ВОЗРАСТА МЕРЗНУТ ?

Многие старики постоянно мерзнут и даже в теплую погоду стараются одеться потеплее. Молодому поколению сложно понять, почему при комфортной температуре пожилой человек испытывает чувство холода. На это есть весомые причины, и связаны они с естественными возрастными изменениями в организме.
Какие факторы усиливают чувствительность к холоду:

Замедленный обмен веществ.

Недостаточная генерация количества тепла в организме пожилого человека, не позволяющая поддерживать стандартную температуру тела – 36.6.

Истонченный кожный покровов.

Плохое кровообращение.

Сниженное артериальное давление.

Истончение жирового слоя.

Замедленный процесс метаболизма.

Высокий уровень холестерина в крови.

Эндокринные патологии.

Старческие болезни, влияющие на уровень терморегуляции организма.

КАК ПОМОЧЬ ?

Специалисты дают несколько полезных советов, позволяющих повысить способность к самообогреву в пожилом возрасте.

Физическая активность. Регулярные занятия спортом, утренняя гимнастика, лечебная физкультура, и даже обычные ежедневные прогулки на свежем воздухе помогут активироваться важным функциям организма, отвечающим за терморегуляцию тела. Специалисты отмечают, что чаще всего мерзнут старики, сохраняющие малоподвижный образ жизни, а значит, первым делом, нужно пробудить активность старика и заставить его выполнять хоты бы несложные физические упражнения, разогревающие кровь.

Хорошее сбалансированное питание. Как известно, многие старики жалуются на плохой аппетит. Из-за недостатка полезных микроэлементов и витаминов в организме, развивается хроническая усталость, пропадают жизненные силы и чувство бодрости. Если организовать для старика полноценный рацион и следить за его ежедневным питанием, можно восстановить физическую активность, а заодно, укрепить защитные силы организма для противостояния различным вирусам и инфекционным болезням.

Обеспечить теплый микроклимат в доме, где живет пожилой человек.

Также следует обратить внимание на гардероб старика. Желательно носить одежду из натуральных тканей, приятных для кожи. Синтетические изделия не способны удерживать тепло человеческого тела, а иногда и создают неблагоприятный парниковый эффект.