Умеете ли вы принимать благодарность ?

Часто говорят, что чувство благодарности очень близко к чувству любви. А что вы сами ощущаете в тот момент, когда вам говорят «спасибо»? И как часто в ответ на это “спасибо” вы говорите «да не за что»?

Я думаю, что многие сейчас узнали себя. А теперь задумайтесь вот над чем: насколько вы себя уважаете?

Возможно, у вас возникнет вопрос: а при чём здесь уважение, ведь речь идёт о благодарности. А при том, что каждый раз, отвечая на благодарность фразой «не за что,» вы показываете окружающим, что вы себя недооцениваете, а то и не цените вовсе.

Благодарность складывается из двух компонентов: из вашего внутреннего ощущения и из того, как вы проявляете благодарность по отношению к другим. Чем легче вы принимаете благодарность в свой адрес, тем легче вам самим выражать благодарность другим людям.

Особенно важно проявлять благодарность к своему партнёру, ведь одно дело, благодарность, полученная на работе — здесь всё ясно и понятно. Но в личных отношениях всё гораздо сложнее. Очень часто мы не выражаем благодарность, так как считаем её саму собой разумеющейся, а значит и незачем о ней говорить. А ведь говоря партнёру «спасибо» мы подчёркиваем, насколько он для нас ценен.

Хочу заметить, что благодарить важно выражать не только за что-то большое и значимое, но также и за мелочи. Находите любой подходящий момент и не ожидайте ничего взамен. А для того, чтобы искренне выражать благодарность, нужно уметь самим её принимать. Возможно, вам поначалу будет сложно слышать слова благодарности и понимать, что они обоснованы. Ведь вы долгое время отмахивались от них.

Следовательно, понадобится какое-то время, чтобы чтобы научиться принимать благодарность.
Поэтому, поймав себя в очередной раз на фразе «не за что», остановитесь и мысленно скажите себе «есть за что». И пусть поначалу это будут просто мысль. Ничего страшного. Со временем она перейдёт в уважение к себе. И вы почувствуете, насколько легче вам станет принимать благодарность. А чем больше вы её ощущаете, тем больше вам хочется делать что-то хорошее для других. Именно благодарность помогает нам видеть тот колоссальный положительный опыт, который мы приобретаем в тех или иных ситуациях.

А тот, кто умеет принимать благодарность и искренне выражать её не может быть несчастен. Так как там, где много благодарности, много и любви.